CADERNO DE AUTOREALIZAÇÃO

A intencionalidade do caderno é apoiar processos de autoconhecimento, desenvolvimento humano e evolução pessoal, contribuindo para um processo individual de reflexão de quem estiver interessado em transformar sua realidade.

Nesse caderno vamos tratar do tema autorrealização. Ele é inspirado na pirâmide de Maslow.

Maslow define cinco categorias de necessidades humanas: fisiológicas, segurança, pertencimento, estima e as de autorrealização. Esta teoria é representada por uma pirâmide onde na base se encontram as necessidades mais básicas, pois estas estão diretamente relacionadas com a sobrevivência. Segundo Maslow, um indivíduo só sente o desejo de satisfazer a necessidade de um próximo estágio se a do nível anterior estiver sanada, portanto, a motivação para realizar estes desejos vem de forma gradual.

Para ele, as necessidades fisiológicas precisam ser saciadas para que se precise saciar as necessidades de segurança. Estas, se saciadas, abrem campo para as necessidades sociais, que se saciadas, abrem espaço para as necessidades de autoestima. Se uma destas necessidades não está saciada, há a incongruência. Quando todas estiverem de acordo, abre-se espaço para a autorrealização, que é um aspecto de felicidade do indivíduo.

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Você sabe o que são COMPETÊNCIAS?

São Conhecimentos, Habilidades, Atitudes, Valores e Emoções que carregamos conosco. Competências são a chave do processo de autoconhecimento, observando nossas competências mais saudáveis ou as mais problemáticas. Sentindo o que elas causam em nós mesmos, no outro e no mundo, podemos pensar, trazer para a consciência e construir tomadas de decisão mais eficientes para a vida, tornando nosso agir mais coerente e nos aproximando sempre da felicidade, do amor e da leveza que nossas relações precisam ter.

Aqui neste caderno, nosso objetivo conjunto, meu e seu, deve ser desenvolver as seguintes competências:

Reconhecimento das necessidades que estão e não estão sendo atendidas por mim e em mim.

Reconhecimento do momento em que o outro não tem suas necessidades atendida.

Capacidade de explorar em mim e no outro quando a necessidade precisa ser atendida.

Sistematização da Teoria da Hierarquia de Maslow em novos hábitos de vida.

Capacidade de construir agenda de implementação de novos hábitos.

Capacidade de monitorar a construção desses hábitos.

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Desenvolvendo essas competências irá se sentir menos frustrado, mais seguro, mais completo, mais confiante, vai se amar mais, estará mais paciente.

Com a realização efetiva das atividades do caderno e das atividades que surgem com a reflexão dele, você irá naturalmente sentir bem-estar, empoderamento, desperto e alerta às suas necessidades e caminhando na direção da autorrealização. É importante seguir à risca a metodologia e não fugir das reflexões e ideias que surgem.

As etapas desse caderno são duas: a reflexão das necessidades humanas e a implantação de hábitos que te levem na direção do alto da pirâmide a autorrealização.

A reflexão de nossas necessidades humanas é importante, porque vivemos em um contexto que aponta e vende a busca da realização individual o tempo todo, como se fosse possível construir sua pirâmide a partir da ponta superior. Imagine isso de fato acontecendo. Você tem tijolinhos e a solicitação de construir uma pirâmide, e você pelas suas influencias só consegue agir iniciando a pirâmide pelo tijolo do topo, esperando que ao posicioná-lo no ar, ele flutue.

É assim que agindo quando buscamos realização nisso ou naquilo, sem antes atender nossas necessidades humanas. Maslow explica que quando atendemos as nossas necessidades vamos naturalmente e organicamente construindo a realização pessoal ou profissional, nossa autorrealização é garantida, pois é consequência na construção dessa pirâmide.

O caderno de autorrealização da Humanará deve ser considerado por pessoas que sentem que tem fracassado em alcançar o que desejam, para aquelas que não compreendem, porque não conseguem alcançar seus sonhos apesar de fazerem tudo direito, para aquelas que sentem que não nasceram para realizar sonhos, se sentem frustradas e inconsistentes nas suas realizações, ainda para aquelas que andam irritadas, briguentas, ansiosas e explosivas.

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Metodologia e ferramentas

A Humanará trabalha com metodologias integrativas e participativas como: Andragogia, Coaching, Psicodrama Organizacional, Justiça Restaurativa, Gestão do Conhecimento, Sustentabilidade, Design Thinking, Co-criação, Processos de Inovação, Construção de Conhecimento, Despertar da Consciência, Gestão de Conflitos entre outras.

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Facilitadora

Camila Rodrigues Garcia

Sou sócia-fundadora da Humanará. Mestre Reiki. Bacharel em Ciências da Informação, da Documentação e Biblioteconomia pela Universidade de São Paulo (USP), especialista em Gestão Estratégica do Conhecimento pelo Centro Universitário Senac (Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial) e especialista em Psicodrama Organizacional pela Potenciar. Sou Analista Comportamental pela metodologia Perfil Apogeo. Possuo formação em Gestão de Marketing (FGV), Coaching com Psicodrama, Gestão de Conflitos, além de certificação internacional em Resolução Criativa de Problemas e Auditora Internacional para avaliação de processos de gestão do conhecimento, segundo a metodologia MAKE (Most Admired Knowlege Enterprise), pela TKNBrasil. Atuo como terapeuta, analista comportamental, coach, gestora do conhecimento, psicodramatista organizacional desde 2001.